Desde noviembre hasta la próxima primavera, se realizarán eventos en toda la región en colaboración con asociaciones deportivas locales. Las actividades son gratuitas y abiertas a todo el público, sin necesidad de reserva previa, con el objetivo de promover el ejercicio, el bienestar y la prevención de accidentes cerebrovasculares y demencia.

Cuidar de tu salud puede empezar con un gesto sencillo: hacer ejercicio, preferiblemente en compañía. Este es el espíritu de "Mens SANA in corpore SANO", la serie de sesiones de ejercicio suave promovidas por ATSL – Área 1 como parte de PREVE.DI (Prevención de la Demencia y el Ictus), un proyecto europeo del programa Interreg VI-A Francia-Italia ALCOTRA, cofinanciado por la Unión Europea.

La iniciativa dará comienzo en noviembre con los primeros eventos en Ospedaletti, Sanremo e Imperia, y continuará hasta la próxima primavera, con un calendario repleto de actividades organizadas en colaboración con las asociaciones deportivas de la provincia de Imperia que se han sumado al proyecto.

Todas las sesiones son gratuitas, sin necesidad de reserva, y ofrecen una forma sencilla y amena de explorar la actividad física, incluyendo disciplinas como la gimnasia suave, los ejercicios posturales, el yoga y el Qi Gong.

El programa forma parte de las actividades de prevención promovidas por PREVE.DI, cuyo objetivo es sensibilizar a la población sobre la importancia de reconocer y reducir los factores de riesgo modificables asociados al ictus y la demencia. Entre estos, el sedentarismo es uno de los factores que pueden abordarse mediante pequeños cambios en los hábitos diarios.

«La prevención también implica las decisiones que tomamos a diario», explica la Dra. Oliva, directora del proyecto europeo PREVE.DI. «Con estas reuniones, buscamos transformar las recomendaciones para un estilo de vida saludable en oportunidades concretas, accesibles y asequibles para todos. El ejercicio regular ayuda a proteger la salud cardiovascular y cerebral, mientras que participar en actividades grupales combate la soledad y promueve el bienestar psicológico y las relaciones sociales. El objetivo es animar a las personas a convertir la prevención en un hábito, comenzando con actividades sencillas que puedan mantenerse a lo largo del tiempo».

La colaboración con las organizaciones deportivas locales es fundamental para el éxito del programa. Estas aportarán su experiencia y profesionalismo para apoyar a los participantes en las diversas actividades.

«Con PREVE.DI, llevamos la promoción de la salud más allá de los centros sanitarios y la acercamos a la ciudadanía», destaca el Dr. Marino Anfosso, director de ATSL – Área 1. «Gracias a nuestra colaboración con asociaciones deportivas, podemos ofrecer oportunidades gratuitas para hacer ejercicio y socializar en varios municipios de la provincia. Esta es una forma concreta de revitalizar el entorno local y construir una cultura de prevención que involucre a las personas en su vida diaria. Les invitamos a participar, incluso a quienes no suelen practicar actividad física: no es necesario ser un atleta de élite, solo tener ganas de empezar a cuidarse».

Las primeras citas programadas

Viernes, 6 de noviembre de 2026

• Ospedaletti, 10:30–12:30 – Anfiteatro Municipal, via XX Settembre 34. Ejercicio ligero y gimnasia suave con ASD Happiness.

• San Remo, 11.00–13.00 – Villa Ormond, Corso Cavallotti 113. Gimnasia suave y postural con ASD Dance in Motion.

Sábado, 7 de noviembre de 2026

• Imperia – OLIOLIVA - 9:30–11:30 – Largo Piana (parada de autobús detrás de Piazza Dante). Gimnasia suave con CSEN.

Domingo, 8 de noviembre de 2026

• Pompeiana, 10:00–12:00 – Aparcar junto al campo de fútbol. Gimnasia china suave (Qi Gong) con ASD Actilife.

• Imperia - OLIOLIVA - 9.30–11.30 – Largo Piana (parada de autobús detrás de Piazza Dante).

El calendario se irá ampliando gradualmente con nuevos eventos en toda la región hasta la próxima primavera, gracias a la participación de las asociaciones deportivas participantes.

La participación es gratuita. Es una oportunidad para dedicarte tiempo a ti mismo, descubrir el placer de moverte en compañía y recordar que la prevención comienza con pequeñas decisiones cotidianas.